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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本演歌雙棲的米原幸佑,9月9日將二度攜「男伴」訪台,而這位男伴正是在他音樂上的親密夥伴「坂上庸介」。兩人所組成的歌唱團體「YOSUKE KOSUKE」成軍已3年,即將首度展開亞洲巡演,亞洲巡迴首站決定從人情味滿滿的台灣起跑。 米原幸佑曾是關西傑尼斯Jr.,也是男子團體RUN&GUN、可可亞男的一員,近年積極投入戲劇演出,不但參與眾多大小螢幕戲劇作品,同時也活躍於舞台劇界及音樂圈,這次首度以樂團「YOSUKE KOSUKE」雙人不插電組合的身分來台演出。 「YOSUKE KOSUKE」是由米原幸佑與創作歌手Sakanoue Yosuke坂上庸介於2015年所組成,創作音樂風格熱血陽光,單曲屢次登上排行榜前十名,並不斷獲選成為沖繩廣告主題曲及受邀創作並演唱電影《人狼處刑遊戲序章》主題曲,米原曾公開表示,自己受到Sakanoue影響而開始創作樂曲,兩人關係親如兄弟。 YOSUKE KOSUKE這次將於日本夏季巡迴結束後首度邁向海外演出,亞洲巡迴首站決定選在人情味滿滿的台灣,9月9日晚間6點將在台北月見君想舉辦「Awesome Asia Tour」台灣站演唱會,票價則分為預售票1000元/現場票1200元兩種。
▲「YOSUKE KOSUKE」9月來台會粉絲。(圖/浪漫的工作室提供 , 2017.8.31)
便秘小腹凸都是這原因!伸展整腸道同時緊實腰圍 : 基本的腸道伸展操① —
【早安健康/小野咲(日本美腸協會代表理事)】便祕小腹凸的原因
啊!身體愈來愈垂落……
第1章中以有點接近教科書的方式,介紹了兩家同堂的「腸道」大家族各個成員。
或許有些人會覺得:「又是回腸、又是空腸的,搞得我愈來愈混亂!」
所以枝枝節節的內容就暫時放在一邊......
所謂腸道,整體來說就是一條肌肉做的管子,永遠逃不掉「伸長、懸吊、下垂」的命運。只要有這個概念就夠了。
為何腸道會「伸長、懸吊、下垂」呢?
首先,第一個理由很簡單,就是因為「糞便的累積」。
腸道中的東西愈累積愈多,就會招來「伸長、懸吊、下垂」的結果。
舉例來說,雖然實際上不存在,但請試著想像出一個「橡膠製的吊床」。當這個吊床承載的東西愈重,就會愈往地面下垂。腸道就是如此徹底受重力影響,因此是十分脆弱的臟器。
第二個理由則是「腸道是由肌肉構成的」。肌肉若放著不用,肌力就會快速退化。
甚至有一項駭人的數據指出,「成年以後,人會隨著年齡增長,每過一年就減少百分之一的肌力」。
即使是年輕人,也必須經常使用肌肉、鍛鍊肌肉。若不促使腸道蠕動,不對支撐腸道的「髂腰肌」加以刺激,腸道就會呈現「不斷往下垂落」的狀態。
此處介紹了大約十種腸道,是希望能藉此讓大家有機會開始正視這些腸道,因為他們對你的外貌和內在都十分重要。
下一頁教您做呼吸伸展運動,便秘小腹凸都解決! 只要「呼氣吐氣」就能向上瘦
◆「雙重呼吸」伸展操
(同時進行腹式呼吸與胸式呼吸的伸展操!)
值得期待的效果及其理由
【延伸閱讀】
本文摘自《為什麼我的身材像梯田》/小野咲(日本美腸協會代表理事)/大田出版有限公司
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